불면증극복하는법 (1) 썸네일형 리스트형 불면증극복하는법은? #불면증극복하는법 잠에 들기 전에 오늘은 얼마나 잠을 잘 수 있을까 걱정을 하시는 분들을 볼 수가 있는데요.이렇게 잠을 제대로 이루지 못하게 되는 불면증 증상이 보이게 되며 힘들어하시는 분들을 볼 수 있어요.불면증 증상이 일상 속에서 보이고 있다면 불면증극복하는법, 치료 등으로 개선하는 것이 필요해요.불면증극복하는법으로는 잠들기 직전에 과격한 운동 피하기, 낮잠 자지 않기가 있어요.또한, 잠에 들기 전에 스마트폰, TV 등 시청 제한하고, 하루 1시간 정도 일광욕하기 등이 있어요.이와 더불어 심리상담은 어떻게 이루어지는지 살펴보았습니다. 이 연구는 세 가지 유형의 설문지, 즉 사회인구학적 설문지, 특징적인 감정 지능에 대한 짧은 설문지를 구현했다.공식(TEI Que-SF) 및 행동 설문지.연구원은 영향을.. 이전 1 다음
