공황장애로 인한 증상은?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#공황장애

여러분들은 일상생활 속에서 갑작스럽게 불안과 공포를 느끼신 적이 있으신가요? 이런 경험을 하신 분들이 있으시다는데요. 이처럼 이런 모습들이 일상생활 속에서 보이게 되는 것은 공황장애로 인해서 보일 수 있는 모습입니다. 공황장애는 심한 불안 발작과 함께 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하게 되는 질환을 말합니다. 만약 이런 공황장애증상이 보이게 된다면 가슴 부위의 불편감, 죽을 것 같은 공포, 손발이 마비되는 느낌 등이 있습니다. 이렇듯 이런 증상들이 일상 속에서 보이게 된다면 공황장애증상은 아닐까 의심을 해보는 것이 좋습니다.이와 더불어 심리상담은 어떻게 이루어지는지 살펴보았습니다. 사랑을 고백하기 위해 좌충우돌 하는 모 습이 밝은 톤의 그림으로 희망적으로 그려져 있으며 실패를 거듭하면서도 익 살스러운 악어의 표정에서 끝내는 사랑을 얻게 되는 행복한 결말의 이야기다.이 그림책은 친구 관계에서 사랑의 감정을 읽어내는 과정을 보여줌으로써 자신의 감정에 솔직하고 사랑의 감정은 자연스러운 것이라는 것을 보여준다.

 

 

 

밀접한 관계로의 발전에 호감을 표현하는 과정에서 솔직한 감정의 전달에서 오는 카타르시스를 끌어내고 있다. 키 작은 악어는 키 큰 기린과 만나는 것이 현실적으로 쉬운 일이 아니었음에도 포기하지 않고 도전한다. 공황장애 친구와 자신이 많이 다른 모습을 하였다는 판단으로 미리 포기하거나 자괴하는 것이 아니라 눈 맞춤을 위해 행복한 마음으로 노력한다. 이 그림책은 동물을 주인공으로 한 우화라는 점이 읽는 이에게 직접적인 제시에서 오는 거부감을 줄인다. 우 화 특유의 은유적인 표현들에서 자연스럽게 통찰을 찾을 수 있으므로 그림책 을 예술치료 활동의 도입에 활용하면 효과적일 수 있다. 이 그림책은 특히, 왜 소한 외모에 대한 열등감에 빠져 친구 관계를 어려워하는 경우, 겉으로 드러 난 모습으로만 판단하고 위축되어 자신감이 없어 친구관계가 원만하지 않은 내담자와 함께 보고 예술 활동으로 이어갈 수 있다. 다음 <표 40>은 그림책 ‘나를 사랑해 주세요!’의 글 해석 및 활용 요소를 제시한 것이다.

 

 

 

 

그림책의 중심 내용과 치료적 요소는 다음과 같다. 파란 개구리들과 빨간 개구리들은 자기들이 최고라며 서로를 미워했다. 편 을 가르고 다른 색이가로 구분 지었다. 그러던 어는 날 햇볕이 강하게 내리쬐어 물이 다 말라 버리자, 개구리들은 진흙을 몸에 바르며 더위를 식혔다. 몸 에 진흙을 바르자 파란 개구리와 빨간 공황장애 개구리는 모두 진흙에 가려 같은 모습 을 하게 된다. 여전히 자신이 최고라고 생각하는 개구리들은 서로 힘이 센 쪽 이라 우기면서 전쟁을 일으킨다. 전쟁이 끝난 후, 비가 와서 제각기 진흙이 씻 겨 지고 자기의 원래 몸 색깔을 되찾았다. 같은 편이라고 싸운 한 팀에는 파 란 개구리와 빨간 개구리가 섞여 있었다. 이 모습을 본 개구리들은 자신들은 모두 같은 개구리라이고 결국에 하나라는 사실을 깨닫고 색깔의 구분을 없애 기 위해 여러 색으로 몸을 치장하고 함께 잔치를 벌인다. 피부색에 따른 구분, 성별에 따른 편 가르기 등 집단 속에서 구분 짓고 적 대하는 것에 대해 일침을 가하는 우화이다. 이 그림책은 짧은 이야기 속에 많 은 질문을 던지고 있다. 다문화 가정이 늘어나고 있고 학교 폭력과 왕따 문제 가 대두되고 있는 학교 현실에서 가해자가 되고 피해자가 되고 있는 사람들에 게 결국 하나라는 메시지를 전하고 있다.

 

 

 

이 그림책은 친구들과의 관계에서 잘못된 소속감으로 구분 짓고 편견을 가지고 있는 것은 아닌지 살핌으로써 건 강한 관계를 살리는 데에 단초를 제공하는 내용이다. 다음 <표 42>은 그림책 ‘파란 개구리 빨간 개구리’의 글 해석 및 활용 공황장애 요소 를 제시한 것이다.그림책의 중심 내용과 치료적 요소는 다음과 같다. 목만 길게 늘어난 의자가 있었다. 이 의자는 늘 불만투성이다. 새들이 자신 의 나무에 둥지를 트는 것도 싫었고, 새들의 아름다운 노랫소리와, 벌과 나비 가 자신에게 놀러오는 것도 싫어했다. 귀여운 아이들이 오는 것도 싫어서로 자신의 몸을 미끌미끌하게 만들었다. 온 세상에 자신만 생각하는 자기 중심적 인 나무였다. 어느 날 한 남자가 그 이상한 나무를 발견하고는 잠시 앉아 쉬 었다. 남자는 너무 편안한 마음이 들었고 기분이 좋다고 나무에게 말해주었다. 나무는 남자의 칭찬에 더 좋은 나무가 되고 싶어졌다. 의자처럼 편안한 그 나 무는 남자에게 휴식처가 되었고, 나무도 남자를 기다리게 되었다. 둘은 친구가 되었다. 나무는 볕이 비치면 나뭇가지로 남자를 가려주었다. 그러자 주위에는 꽃이 피고, 동물들도 모여들었다. 나무는 예전과 달라졌다. 모든 식물과 동물 에게 행복을 주는 행복의 나무가 되었다. 이 그림책은 대만 작가의 작품이다. 시적인 글에 동양적인 정서가 담겨 있 다. 밝은 색감의 그림들이 행복감을 자아내기에 충분하다.

 

 

 

 

이러한 글과 그림들 이 어우러져 자기중심적인 생각으로 관계를 외면하고 나누는 것이 힘들었던 나무에게 진심어린 칭찬과 격려가 거름이 될 수 있다는 점을 이야기하고 있 다. 이 그림책의 나무처럼 외톨이로 혼자 놀며 방어적인 면모를 더 공황장애 드러내게 되고 친구들과 섞이지 못하는 경우가 있다. 그러한 경우에도 선입견을 버리고 다가오는 친구, 따뜻한 칭찬으로 마음을 움직이게 할 수 있다는 점을 보여준 다. 친구가 가진 단점도 뒤집어서 생각하면 장점으로 만들 수 있다. 자기 입장 에서만 생각하지 않고 주위를 둘러보면서 베푸는 마음을 키우는 것이 행복감 을 가져 온다는 점을 깨닫게 도와준다. 다음 <표 44>은 그림책 ‘행복한 의자나무’의 글 해석 및 활용 요소를 제시 한 것이다.반려동물이라는 용어는 사람과 더불어 사는 동물로 동물이 인간에게 주는 여러 혜택을 존중하여 애완동물을 사람의 장난감이 아니라는 뜻에서 더불어 살아가는 동물로 개칭하였다. 1983년 10월 27-28일 오스트리아 빈에서 열린 인간과 애완동물의 관계를 주제로 하는 국제 심포지엄에서 처음으로 제안되었 다. ‘애완’이라는 단어의 사전적 의미는 ‘동물이나 물건 따위를 좋아하여 근접 에 두고 즐기거나 귀여워함’이라는 뜻이다. 반면, ‘반려’의 사전적 의미는 평생 을 함께하는 ‘동반자’, ‘짝’이라는 뜻을 갖고 있다.

 

 

 

인간사이의 관계에서 벗어나 좀 더 넓은 시각으로 애착 을 설명하였는데, 사람이 아닌 동물일지라도 정서적 감각을 가진 존재와의 애 착을 형성하는 것은 소외감이나 외로움, 고독을 느끼고 있는 사람들에게 강한 정서적 유대감을 느끼고 안전감을 가질 수 있는 수단이 될 수 있다고 하였다. 현대에 들어 반려동물을 키우는 가구가 증가하고 있다. 우리나라 통계청에 서 인구주택 총 조사 때 반려동물 개체수를 파악하고 있지 공황장애 않아 현재 그 수를 정확하게 파악하기 어렵다. 2015년 한겨레신문 기사에 따르면, 2014년 농림 축산식품부가 파악한 바로는 전국 반려 견은 모두 161만1,289마리라고 조사 한바 있다. 이는 개를 키우는 농가를 전수 조사한 농림수산식품부 통계연보 에 의한 2011년 말 기준으로 개를 키우는 농가는 64만 7천 마리인 것 에 비하여 2배 이상으로 증가한 것을 알 수 있다. 동물자유연대 대표 는 “외국처럼 우리 사회도 반려동물과 공존하는 문화가 안정적으로 자리 잡고 있다.”고 말한바 있다.이렇게 치료에 있어서 도움이 될 논문을 발견하여, 일부를 소개했습니다. 혹여나 위 글에 문제가 있다면 즉시 삭제처리를 하도록 하겠습니다. 출처 : 학술연구정보서비스(riss) 검색